Prawda jest taka, iż to od przyszłej mamy zależy w dużej mierze przyszły stan zdrowia jej dziecka. I dlatego nie powinna być to decyzja spontaniczna, a raczej przemyślana czyli należy się do niej właściwie przygotować.

Na kilka miesięcy przed poczęciem dziecka przyszła mama powinna wyzbyć się nałogów i nie spożywać wszelkiego rodzaju używek. Alkohol, papierosy oraz kawa mają bardzo negatywny wpływ na zdrowie dziecka.

Inna sprawą jest sprawdzenie przez kobietę jej stanu zdrowia dlatego konieczne jest wykonanie szeregu badań takich jak
- badanie moczu i morfologia krwi,
- ustalenie czynnika RH krwi jeśli jest on nieznany,
- wymaz z szyjki macicy,
- usg układu rodnego,
- oznaczenie poziomu hormonów,
- badanie piersi.

Należy również zwrócić uwagę na właściwą dietę stosowaną przed planowanym poczęciem. Ważne jest aby obfitowała w witaminy i powinna być oparta na warzywach, owocach, chudych mięsach oraz rybach.

Kluczową rolę odgrywa również kondycja fizyczna. Regularna gimnastyka pozwoli na wzmocnienie mięśni brzucha, kręgosłupa oraz pośladków tak aby przygotować je to bardzo ciężkiego wyzwania jakim będzie ciąża, poród oraz późniejsza opieka nad maluszkiem.